草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

木瓜怎么吃,木瓜的吃法 木瓜牛奶的做法( 二 )

健康知识木木瓜怎么吃


功效：饮用本品能使肌肤光滑 ， 还有助于消化 ， 润肠 ， 是老幼皆宜的饮品 。
木瓜怎么吃6、木瓜麦片牛奶汁
材 料： 去皮木瓜半个 ， 全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量 。
做 法： 木瓜切粒 ， 与全脂牛奶 搅成汁后 ， 加入即溶麦片 ， 再酌量加入糖 。
木瓜的吃法7、木瓜炖牛排
材 料：木瓜1个 ， 牛排200克 ， 蒜末 ， 辣椒少许 ， 蚝油 ， 高汤 ， 米酒适量 。
做 法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋 ， 将牛排先腌味4小时 ， 再将牛排切成条状 。 将木瓜切成条状 ， 先用小火过油 。 用蒜末、辣椒将油锅爆香后 ， 将牛排下锅 ， 再加入蚝油、高汤和少许米酒 。 最后 ， 用太白粉勾芡 ， 再加入木瓜拌炒一下即可 。
功 效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命 。 牛肉性温 ， 因此和水果一同入菜较能免于燥热之气 。 牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等 ， 木瓜则有大量的维他命C ， 两者一同食用可使营养均衡 。
木瓜怎么吃8、木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做 法 ： 用水洗净木瓜 。 将木瓜皮刨去 ， 去瓤 ， 切片 。 将木瓜放入煲中 ， 加适量水 。 . 煲滚后改用中火煲30分钟 。 放 落蜂蜜调味 。 搅匀糖水 ， 即可饮用 。
功 效： 木瓜味甘 ， 性平微寒 ， 功能助消化 ， 健脾胃 ， 润肺、止咳、消暑解渴 。 蜂蜜则生能清热；熟则性温 ， 能补中 ， 甘而平和 ， 能解毒；柔而濡泽 ， 能润燥 。 舒筋去湿 ， 滋润五脏 ， 而对十二指肠溃疡 ， 咳嗽、吐泻亦具食疗作用 。
木瓜的吃法9、木瓜综合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮 ， 剔除籽 ， 备用 。 把准备好 的水果放进果汁机内 ， 加入牛奶、冷开水 ， 搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用 。
功 效：木瓜中的β胡罗卜素 ， 结合香蕉的维生素E ， 可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题 ， 比吃药更自然健康 ， 又没副作用 。
木瓜怎么吃10、银耳炖木瓜
材 料：银耳15克 ， 木瓜（中等大 ， 最好是自然熏熟）1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖适量 。
做 法：将银耳用清水浸透发开 ， 洗净；木瓜削皮去籽 ， 切成小块；南北杏仁去衣 ， 洗净 ， 连同银耳、冰糖一起放入炖煲内 ， 加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
功 效：滋润养颜 。 经常食用能养阴润肺 ， 使皮肤得到滋润 ， 防止皱纹过早出现 ， 保持皮肤幼嫩 ， 延缓衰老 。 尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
木瓜的吃法11、凉拌青木瓜-万年长青
材 料：青木瓜200克（约1/4个） ，  红萝卜30克 ， 碎花生粒10克 ， 香菜、蒜少许 。
调味料：盐、香油、醋、糖适量
做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝 ， 用盐腌一下 。 2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中 ， 加香油、醋、糖调味 ， 即可装盘 。

推荐阅读


上一篇：【冬季】适合冬季吃的水果，你知道都有哪些吗

下一篇：橄榄油去黑头 橄榄油可以美容吗